La luminothérapie est un traitement populaire en utilisant boite à lumière
es qui sont utilisés pour fournir de la lumière. La luminothérapie est le plus couramment utilisé pour traiter le trouble affectif saisonnier ou TAS pour faire court. Ceci est un type de dépression qui est causée par de mauvaises conditions météorologiques pendant l'hiver.Des études ont montré qu'un traitement de luminothérapie une durée de 30 minutes par jour va commencer à améliorer la condition. Il est possible d'acheter des boîtes lumineuses commerciales pour le traitement de lumière, mais ceux-ci sont très coûteux. Une option beaucoup plus abordable serait de créer votre propre boîte à lumière. Faire votre propre boîte à lumière est en fait assez facile aussi longtemps que vous avez les bons outils et les matériaux disponibles.
Étape 1 - Préparation de la boîte en bois
La première chose que vous devez faire est de préparer la boîte en bois pour devenir la boîte à lumière parfaite. Ceci doit être peinte en utilisant une peinture blanche pour qu'elle reflète la lumière au lieu de l'absorber. Une fois que la boîte est peint le mettre de côté et lui permettre de sécher complètement.
Étape 2 - Mise en place des porteurs de lumière
Dessiner autour des détenteurs d'ampoules sur le dos de la boîte de sorte qu'il ya le nombre à l'intérieur. Ensuite, utilisez une scie pour couper les trous de telle sorte que les détenteurs d'ampoules seront adapter correctement. Assurez-vous que les trous ne sont pas trop gros, car cela pourrait provoquer une fuite de lumière.
Une fois que vous êtes heureux détenteurs d'ampoules peuvent être fixés en place avec de la colle et du ruban électrique. Cela permettra d'éviter les détenteurs de glisser et de se déplacer.
Étape 3 - Câblage
Maintenant, vous devez enlever quelques morceaux de fil électrique et de connecter chaque titulaire d'ampoule en série. Cela signifie que vous allez connecter la borne positive de l'un à la borne négative de l'autre et ainsi de suite. Les deux dernières bornes de chaque côté devront être branchés sur une prise.
Assurez-vous qu'aucun de ces connexions sont court-circuiter parce que cela peut causer des dommages. Le bouchon doit être monté avec soin afin qu'il offre la meilleure connexion. Envelopper les connexions à bande électrique pour éviter tout ce qui vient en contact avec eux.
Etape 4 - Couvrant la Câblage
Placez la boîte sur le dos de la boîte de dissimuler le câblage et rendre le tout beaucoup plus sûr. Vous devez fixer l'arrière de la boîte avec de la colle et du ruban adhésif. Assurez-vous qu'aucun du câblage est exposé, comme cela pourrait être dangereux.
Étape 5 - Essais
Maintenant, branchez le tout dans et d'essai que les feux sont allumés. Si non, alors vous avez probablement fait une erreur avec l'une des connexions. Vous pouvez également installer un interrupteur en ligne avec les ampoules de sorte que vous pouvez facilement contrôler les lumières.
Soyez très prudent lorsque vous utilisez ce faire en sorte que les ampoules ne sont pas trop chaud. Ampoules peuvent devenir très chaud et pourraient brûler à travers la boîte qui est pourquoi vous ne devez jamais laisser sans surveillance.