Les acariens, les squames d'animaux, moisissures, pollen - la plupart des maisons sont remplies de ces bougres peu désagréables. Si vous avez trouvé vous-même éternuements plus souvent, ou vous rencontrez des infections des sinus, vous pourriez être sensibles à ces allergènes. Les symptômes de la rhinite allergique comprennent la congestion, éternuements et un écoulement nasal. Semble familier? Si oui, voici comment réduire les menaces dans votre maison et rendre sécuritaire de nouveau.
Étape 1 - Découvrez quels Allergies Vous avez
Fixer un rendez-vous avec votre médecin et discuter de vos symptômes avec lui ou elle. Vous recevrez un test pour aider à affiner vos allergies. Une fois que vous apprendrez ce que vous affecte, vous pouvez faire des changements de mode de vie nécessaires.
Étape 2 - Lancer nettoyage!
Allergènes comme pour recueillir et tenir à certaines choses. Recherchez les endroits où ils peuvent facilement accumuler, comme sur des animaux en peluche ou des tapis épais. Retirer ces articles de votre maison. Vous aurez également besoin de commencer un traitement de nettoyage régulier et de s'y tenir. Parce que nous passons un tiers de notre vie dans nos chambres, cette chambre mérite une attention particulière. Voici quelques conseils:
Changez et lavez vos draps hebdomadaire. Vous pouvez également envelopper votre matelas, oreillers et sommiers en poussière couvertures anti-acariens. Baignoires propres et des douches une fois par mois pour aider à prévenir la moisissure. Si vous êtes sensible à la squames de vos animaux de compagnie, de limiter leur accès à certaines parties de la maison. Changez le filtre de votre fournaise à air forcé tous les deux mois ou tous les mois si vous avez des animaux domestiques.
Aspirateur hebdomadaire avec un vide qui comprend un filtre HEPA. Shampooing vos tapis régulièrement. Nettoyez votre évier de cuisine tous les jours pour éviter la moisissure et ne permettent pas de plats à accumuler. Vider le réfrigérateur de toute la vieille nourriture pour éviter les moisissures de se développer. Videz votre poubelle de la cuisine quotidienne.
Étape 3 - Lifestyle Changes à faire
Si vous souffrez d'allergies, faire certains changements de style de vie peut vous aider à réduire votre exposition. Voici quelques choses que vous pouvez envisager pour aider à soulager votre état.
Évitez les stores horizontaux sur les fenêtres. Utilisez uniquement des nuances, de type rouleaux lavable et rideaux lavables fabriqués à partir de tissus synthétiques ou de coton. Laissez les fenêtres fermées pendant la saison haute de pollen et de compter sur votre climatisation pour l'air frais. Étaler gravier d'aquarium sur la saleté si vous avez des plantes en pot dans votre maison, cela va aider à réduire l'accumulation de moisissure. Envisager de remplacer les meubles rembourrés avec des meubles en cuir, plastique, bois, ou en métal.
Vérifiez la présence de fuites de plomberie et de les faire réparer immédiatement. Utilisez le ventilateur d'extraction dans votre salle de bain en prenant des douches. Se débarrasser de tout le papier peint et le remplacer par autre tuile ou de la peinture résistant à la moisissure. Vérifier votre l'évent de sécheuse pour vous assurer qu'il est l'évacuation de l'air extérieur de la maison.
Réduire les allergènes dans la maison vous aidera à mieux dormir la nuit et respirer plus facilement pendant la journée. Beaucoup de solutions se résument simplement à maintenir un la maison propre et bien rangé. Une fois que vous avez accompli ce que, la bataille est déjà gagnée!