Pour un endroit pratique pour perdre du poids ou tout simplement se sentir bien, de créer votre propre salle de gym de garage ou pratique home studio de fitness.Planifiez It Out
Commencez par décider ce que vous voulez exactement à atteindre. Avez-vous de perdre du poids ou de maintenir votre niveau actuel de forme physique? Faire des recherches pour savoir quels types de machines et d'autres équipements vous aideront à réaliser vos objectifs.
Une fois que vous savez quel genre de remise en forme des outils que vous voulez et devez, pensez à l'espace dont vous disposez. Le sol est approprié pour une salle de gym à domicile? Avez-vous des fenêtres, vous devriez vous protéger, ou voulez-vous d'installer plusieurs fenêtres? Y at-il assez d'éclairage? La chaleur et le refroidissement? Selon les caractéristiques de votre garage, une conversion peut être un petit travail do-it-yourself. Si le projet va nécessiter un remodelage majeur, envisager d'obtenir l'aide d'un entrepreneur local.
Préparations
Décidez combien de votre garage, vous allez continuer à consacrer au stockage. Bien sûr, vous devrez peut-être de continuer à stocker certains éléments ici, comme des outils, de la peinture et des vélos. Débarrassez-vous de tout ce qui est à gauche. Trouver un autre espace pour stocker des manteaux d'hiver et jouets anciens. Songez à organiser une vente de garage pour les lampes de travail et haut-parleurs, et de donner des vêtements qui sont encore en bon état. Jeter toute autre chose. Une fois que l'encombrement est parti, nettoyer le sol et balayer le plafond de toiles d'araignée.
Si votre garage est pas isolé, résoudre ce avant de commencer les travaux sur les murs ou les planchers. Regardez les différentes options pour le chauffage et le refroidissement, comme les radiateurs, les ventilateurs et les climatiseurs de fenêtre.
Pensez à installer un système de son ou un téléviseur à utiliser alors que vous exercez. Prenez soin de tous les travaux électriques, de montage et de branchements avant de vous déplacer.
Murs
Vous avez la possibilité de couvrir jusqu'à la porte de garage avec un mur en pierres sèches, ou de prendre la porte de garage complètement et à installer quelques fenêtres. Cela permettra à la lumière naturelle d'entrer et de fournir une belle vue. Si vous avez des enfants, fenêtres vous permettront de garder un œil sur eux pendant qu'ils jouent à l'extérieur. Gardez à l'esprit, cependant, que vous en tout votre sueur, fer de pompage gloire peut être visible pour les passants.
Revêtement de sol
La plupart des garages ont des planchers en béton. Ils sont parfaits pour les machines lourdes et peuvent facilement être réparées si elles sont endommagées. Si votre sol est sale, ou si vous voulez animer béton sombre, vous pouvez le peindre et de le sceller.
Si il est dans votre budget, vous pouvez également installer un sol stratifié. Alors que les tapis sont doux, ils peuvent être endommagés sous l'équipement lourd. Si vous voulez tapis pour les exercices au sol (comme dans le yoga ou le Pilates), seulement l'installer dans une petite partie de la salle. Sinon, investir dans quelques tapis de yoga ou d'autres tapis de garage ou de l'exercice.
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