Si vous décidez d'installer un garage gymnase
en transformant une partie de votre garage à un gymnase de la maison, vous aurez un avantage supplémentaire, puisque vous serez en mesure d'économiser à la fois temps et argent dans le long terme. Installation d'une salle de gym dans la maison est pas toujours facile parce que vous pourriez ne pas avoir suffisamment d'espace dans la maison pour travailler, however- le garage a toujours assez de place, ce qui - dans certains cas - reste inutilisée. Vous pouvez décider quel type de matériel que vous voulez acheter et comment vous allez et d'organiser votre espace, en fonction de vos besoins et votre budget. Voici comment vous pouvez convertir une partie de votre garage à un gymnase de garage en quelques étapes faciles.Étape 1 - Préparation de l'espace
La première chose que vous devez faire est de vider et nettoyer le garage. Vous ne pouvez rien faire si l'espace est plein de désordre et est sale. Vous devez également déterminer la quantité d'espace vous consacrer à la nouvelle salle de la maison que vous créez. Débarrassez-vous des choses que vous ne voulez pas et assurez-vous que vous organisez les choses que vous êtes keeping- laissant l'espace propre et assez ouvert pour l'équipement que vous allez acheter.
Étape 2 - Installez des lumières
Une salle de sport a besoin d'un bon éclairage. Si votre garage est sombre et mal éclairé, vous devez installer des lumières qui vous offrira un éclairage suffisant pour travailler toute heure du jour ou de la nuit. Vous devez également assurer une ventilation adéquate, therefore- lors de l'installation des lumières, vous voudrez peut-être également installer un ventilateur de plafond ou d'une unité A / C qui offre deux options de chauffage et de refroidissement. Si vous souhaitez rendre le travail plus agréable, vous pouvez toujours installer un téléviseur LCD ou un lecteur de CD avec radio.
Étape 3 - Installez un tapis
La prochaine étape vous oblige à fixer un tapis de vous fournir une surface pour absorber le choc de l'exercice. Vous aurez aussi besoin des tapis d'entraînement pour augmenter le coussin nécessaire pour vos exercices au sol.
Etape 4 - Acheter l'équipement d'exercice que vous voulez
Maintenant, il est temps de passer un peu d'argent, vous aurez besoin d'acheter l'équipement que vous souhaitez en fonction de votre budget et vos préférences. Il ya beaucoup d'options, mais les meilleurs choix sont la machine elliptique, tapis de course, stepper et le vélo stationnaire. Gardez à l'esprit que la plupart de ces pièces peuvent être plier, de sorte que vous pouvez les pousser hors du chemin quand vous ne les utilisez pas. Vous devriez aussi acheter des haltères pour des séances d'entraînement de renforcement de la force ou même un banc de poids si vous avez suffisamment d'espace.
Étape 5 - organiser l'espace
La dernière chose que vous devez faire est d'organiser votre espace-installer des armoires ou étagères si nécessaire et mettre miroirs autour de sorte que vous pouvez contrôler votre séance d'entraînement tout en soulevant des poids. Vous aurez aussi besoin de tiroirs pour les haltères et les CD que vous utilisez peut-être tout en travaillant.