Beaucoup de gens envisagent une salle de gym au sous-sol pour éviter le coût sans cesse croissante d'un abonnement au gym. Ils aiment aussi l'idée d'avoir leur propre centre de remise en forme dans leur sous-sol afin qu'ils puissent aller quand ils trouvent le temps et peuvent jouer toute la musique qu'ils aiment, aussi fort qu'ils le voudraient. Création d'une salle de gym au sous-sol ne signifie peu de planification initiale avant de commencer à transporter dans l'équipement poids lourd.
Avant que vous pouvez penser à la finition du sous-sol, vous devez savoir combien d'espace vous avez avec laquelle o travail. Une salle de sous-sol qui est à l'étroit ne permet pas pour un ensemble complet d'équipements et entrave le type d'exercices que vous pouvez faire. Ce ne sera pas quelque chose que vous pouvez utiliser beaucoup. Une salle de sport sous-sol devrait avoir au moins 400 pieds carrés pour-plusieurs pièces d'équipement et d'espace pour l'utiliser. La hauteur du plafond est également important pour l'équipement et de sauter plus grands exercices.
Les matériaux à utiliser
Lors de la création d'une salle de gym au sous-sol, il ya certains documents que vous devez utiliser. Vous voulez un environnement frais qui est propre, ne tient pas l'humidité, est facilement rayé, et ne cessait de regarder de nouveau. Il faut prévoir la nature des matériaux à utiliser sur le plafond, les parois, en tant que pare-vapeur, et le sol. Les fenêtres d'évacuation devraient être planifiées, ainsi que d'un porte si vous voulez un accès depuis l'extérieur. Plafonds Drop, scellant hydrofuge béton, gypse, et un tapis industriel avec des tapis en caoutchouc dur sont certains matériaux à considérer.
Éclairage pour Sous-sol Gym
Un sous-sol qui est sombre est pas un endroit où vous aurez envie de passer beaucoup de temps. Dans le cadre de la planification, vous devez localiser plusieurs lumières pour une salle de gym au sous-sol lumineux. Feux de piste, les lampes fluorescentes, et des luminaires encastrés sont de grandes options pour une salle de gym au sous-sol.
Prises électriques
Une salle de sport sous-sol va avoir besoin de plusieurs prises électriques. Planifiez-les comme vous pensez à un système d'éclairage.
Ventilation
Une salle de sport sous-sol sans ventilation va être chaud, humide et inconfortable. Plan pour un système pour supprimer l'air stagnant et livrer frais, l'air frais.
Déterminer le matériel à utiliser
Une salle de sous-sol est une excellente alternative à l'adhésion à un grand Gym Toutefois, afin d'assurer la même qualité de séances d'entraînement, vous devriez avoir quelques équipements d'entraînement gratuit. Déterminez si vous allez utiliser gratuitement des poids, des haltères ou des machines. Il ya aussi beaucoup de machines d'entraînement autonomes à choisir. Selon combien d'espace vous avez et votre budget, choisir l'équipement qui vous permettra d'avoir un entraînement de qualité.
Déterminer l'emplacement de l'équipement
Après avoir choisi l'équipement, vous avez besoin de savoir où il sera placé dans la salle de gym au sous-sol. Le papier quadrillé et un crayon sont essentiels dans ce processus. Pour les grandes pièces, vous voulez beaucoup d'espace autour de l'appareil. Poids libres doivent également beaucoup de place pour une utilisation efficace. Dessinez différents scénarios avec votre équipement jusqu'à ce que vous trouvez quelque chose que vous aimez.