Yoga vise à harmoniser l'homme avec son environnement en intégrant son esprit, corps et esprit. Le yoga est une combinaison d'exercices de respiration, les postures physiques et de la méditation. Certains exercices de yoga exigent spéciale équipement comme des vêtements confortables, des tapis de yoga, traversins et coussins, sangles, blocs de yoga et de cales. Malheureusement, l'équipement peut être coûteux, mais ils sont des objets simples que vous pouvez trouver et faire aussi à la maison.
Blocs de yoga de débris de bois
Vous pouvez faire vos propres blocs de yoga à partir de bois de rebut. Bien que des blocs de yoga professionnels sont fabriqués à partir d'autres matériaux, des blocs de bois peuvent fonctionner tout aussi bien. Couper le bloc de bois suivant les dimensions standard d'un bloc de yoga professionnel. Ne pas oublier d'adoucir les côtés et les coins du bloc de bois en utilisant du papier de verre et d'utiliser un produit d'étanchéité pour une finition de pied-friendly lissée.
Forget About Fancy traversins et coussins
Vous pouvez faire usage de couvertures disponibles, oreillers, coussins ou des serviettes épaisses comme un traversin. Il suffit de plier ou de les rouler à la taille et l'épaisseur que vous avez besoin et vous pouvez immédiatement les utiliser pour soutenir votre corps dans les poses souhaitées. Vous pouvez également utiliser les torchons ou serviettes de toilette si vous avez besoin de plus petites accessoires.
Être Délimitée par Ceintures en tissu
Les sangles sont principalement utile pour les poses engagée lorsque vos mains ne parviennent pas à l'autre ou pour les poses où vous avez besoin de tenir sur vos pieds, mais ne pouvez pas les atteindre. Pour une alternative, vous pouvez faire usage de la ceinture de tissu que vous pourriez avoir déjà dans votre garde-robe ou vous pouvez simplement acheter à des friperies. Sangles de yoga et professionnels sont généralement plus long et plus cher, donc vous pourriez avoir besoin de faire usage de deux ceintures. Il suffit de retirer les boucles de l'une des ceintures et de les coudre solidement ensemble.
Faites votre Mat
Un tapis de yoga est important car non seulement elle aider à définir votre espace personnel, mais, plus important encore, il crée la traction pour vos mains et les pieds de sorte que vous ne glissent pas, d'autant plus que vous commencez à obtenir un peu de sueur. Il fournit également amorti sur un sol dur. Vous pouvez faire usage de couvertures et serviettes de servir en tant que votre tapis de yoga temporaire. Alternativement, les grandes sections de l'emballage en mousse peuvent être coupés à la taille ou collées ensemble avant d'être recouvert d'un matériau de protection
Coupez votre propre Wedge de Yoga
Un coin de yoga peut être fait de bois ou de l'entreprise, de la mousse anti-rayures. Wedges sont généralement 20 pouces de long, 2 pouces de hauteur et 6,5 pouces de large. Si vous optez pour faire un à partir de bois, vous pouvez visiter votre magasin local de matériel. Il suffit d'acheter un bon morceau de moulure qui se rapproche des dimensions de coin habituels. Assurez-vous que le moulage a un biseau lisse et puis le sable et le vernis si nécessaire.
Alternatives
Si vous ne pouvez pas obtenir tout bois pour vos blocs de yoga, vous pouvez faire usage d'un petit livre épais, une brique réelle ou Tupperware. Vous pouvez également lier deux cravates pour servir de votre bracelet.