La plupart des gens savent que d'avoir un bureau ergonomique aide à réduire le stress sur votre dos et d'autres parties du corps. Si vous passez beaucoup de temps à votre bureau, suivez ces instructions simples pour transformer votre espace de travail ordinaire en un bureau ergonomique.
- Étape 1: Nettoyer et organiser votre espace de travail. Plusieurs fois, ayant un bureau en désordre vous feront recourir à mettre les choses dans des endroits qui ne sont pas pratiques. Un bureau ergonomique a tous de votre journée pour les articles jour dans un endroit accessible, et ne pas oublier de vérifier sous le bureau ainsi.
- Étape 2: Placez le moniteur au moins 20 pouces de distance. Si le moniteur est trop proche ou trop loin il va grandement changer votre posture. Un bureau ergonomique vous aide à ne pas ondulantes tout en regardant l'écran.
- Étape 3: Assurez-vous que tous les coins de vos poignets sont arrondis ou rembourré. Faire cela aidera à soulager le stress sur vos poignets et les doigts d'une mauvaise posture sur le clavier et tapis de souris.
Utilisation correcte posture à un bureau ergonomique
Une fois que vous avez créé votre bureau ergonomique, essayer de travailler sur la posture ainsi. En redressant le dos et soulevez vos poignets, le dos et les muscles sont mis sous beaucoup moins de stress.