Il existe un certain nombre de idées dortoir de collège pour assurer que vous êtes bien reposé pour les classes et les examens. Voici les meilleures façons de vous assurer d'obtenir sommeil une bonne nuit dans un dortoir d'université.
Appareils électroniques
En raison de notre culture dépendant de la technologie, la plupart des salles de dortoir contemporains sont emballés à ras bord avec des appareils électroniques. Beaucoup de ces dispositifs que vous garderez la nuit à cause du bruit produit par certains appareils, tels que les ordinateurs de bureau. Il ya aussi d'autres coupables, tels que des feux clignotants de la batterie ou des téléphones cellulaires qui perturbent votre sommeil ainsi. Éteindre, et même débrancher, des appareils électroniques qui ne nécessitent pas d'être sur est une excellente façon de vous assurer que votre sommeil est ininterrompue.
Shades Blackout
Si vous êtes un étudiant qui prend principalement des cours du soir et préfèrent dormir pendant la journée, installation de toiles opaques dans votre dortoir peut effectivement bloquer la lumière du soleil. L'ombre va créer un environnement nocturne artificielle. Compte tenu des habitudes de sommeil sporadiques de la plupart des étudiants de niveau collégial, un ensemble de teintes opaques peut assurer un sommeil de bonne nuit.
Lorsque vous travaillez sur votre horaire de sommeil de l'université, assurez-vous de garder ces idées utiles dortoir de collège à l'esprit et vous ne serez pas avoir de problème de sommeil une nuit reposante.