Activités saines pour les personnes âgées sur la route

Il est de notoriété publique que nous vivons plus longtemps et sont en meilleure santé aujourd'hui que nous l'étions il ya seulement quelques décennies. Les progrès de la médecine et la technologie peuvent être une bénédiction et une malédiction. Beaucoup de personnes âgées ont besoin d'alternatives, en fonction de la santé et de la mobilité, de rester heureux et en bonne santé. Les aînés ne doivent sports extrêmes - ils ont besoin d'activités qui sont orientés vers eux et leur mode de vie. L'objectif de cet article sera sur pour personnes âgées modes de vie sains et d'autres, et où vous pouvez les trouver.

Choses à faire

Comme les personnes âgées, nous ne vieillissent pas, nous obtenons juste mieux. Beaucoup de personnes âgées se révèlent juste que. Aujourd'hui, il ya des activités pour la haute qui excellent dans les sports et les activités telles que des ponts et des spectacles de talent, et ne montrent aucun signe de relâchement. Regardons quelques-uns.

Les Jeux Huntsman monde seniors

Voici votre chance de briller. Les Huntsman Monde Senior Games, parrainé par les commanditaires de titre Jon Huntsman et Karen, est appelé «le principal événement sportif de premier dans le monde." Ce ne sont pas des sports difficiles pour ceux qui sont en forme- physique pauvres plutôt ils offrent une variété de jeux que toute personne âgée peut participer. Les jeux ont lieu à St. George, Utah, une communauté de désert qui est au nord-est de Las Vegas.

Les Jeux Mondiaux seniors

Les jeux sont organisés avec des personnes âgées à l'esprit:

• Basket-ball - joué 3 X 3 ou 5 X 5, demi-terrain. Offre à la fois des hommes et de la division des femmes. Il y lancer franc andshooting compétitions. Pour les personnes âgées en grande forme, ils jouent un 5 X 5 jeu complet de tribunal ordinaire. Ceci est l'un des meilleurs tournois de la nation.
• Bowling - également très concurrentiel avec un accent sur la rencontre de nouvelles personnes et faire de nouveaux amis. Les Jeux ont un format très libérale, il ya donc une bonne occasion pour de nombreux aînés à «aller de l'or."
• Athlétisme - la concurrence est en 5 groupes de l'année. Cet événement est le meilleur de son genre, et il ya aussi des concurrents internationaux qui course.
• Fers - concurrence saine seul à seul ou avec un partenaire. Recherchez des concurrents sérieux ici.

Le GTHV est vraiment un grand événement avec une concurrence sérieuse. L'événement est considéré comme le meilleur dans le monde. Ils disposent ainsi que les événements énumérés un spectacle de talents, le dépistage de la santé. Conférences sur la vie et les cérémonies santé sont présentés tous les jours.

Le site GTHV donne toutes les informations concernant Voyage et hébergement. La météo à Saint-George est chaud et sec pendant les jeux.

Mise en forme

Des études montrent que les personnes âgées qui exercent régulièrement et sont prudents dans leurs besoins nutritionnels vivent une vie plus longue. Regardez George Burns - à sa fête d'anniversaire 95e, il a dit qu'il a un régime de diète et l'exercice, et prévoit de vivre pour voir son 100e anniversaire.

Si nous sommes pour participer à des choses telles que les Jeux Mondiaux seniors, il est logique de se mettre en forme. Beaucoup de personnes âgées se sentent qu'ils sont trop vieux, que leurs muscles sont atrophiés et ne seront plus du bon usage pour eux. Ils craignent qu'ils pourraient être blessés dans toute activité physique intense. Rien ne peut être plus éloigné de la vérité. Un bon endroit pour commencer est avec la thérapie de l'eau, la constitution progressive de la natation. Il est l'une des meilleures activités qu'une personne âgée peut faire pour améliorer la condition physique.

Activités pour les personnes âgées sur la route devraient inclure un programme d'exercice, et beaucoup de centres communautaires d'activité fournissent cela. Presque chaque communauté a non seulement un programme d'exercice, mais d'autres activités qui sont d'intérêt pour le citoyen senior. Tout de pont pour le bingo à des visites à pied est généralement inclus dans les activités communautaires.

Autres choses à faire

Peut-être vous avez pas envie de participer à des jeux de style olympique, ou si vous voulez être impliqué dans quelque chose d'un peu moins pénible. Regardez vers le web pour vos réponses à ces questions. La recherche de votre site de la communauté et de trouver des activités qui pourraient obtenir votre intérêt. Beaucoup de communautés ont des clubs de jardin. La plupart des toutes les personnes âgées ont une certaine expérience avec le jardinage, et ceci est une bonne activité qui peut vous sortir de la maison, rencontrer de nouvelles personnes, et de partager vos connaissances avec les autres.

Faire des visites à pied, ou rejoindre un club local de pont. Presque chaque hôpital dispose d'un centre de bien-être qui donne une attention particulière aux personnes âgées et l'exercice. Il existe de nombreuses activités de bénévolat dans la communauté. Aider avec Special Olympics année prochaine. Quel que soit votre choix, rester actif et de vivre plus longtemps.

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Alden Smith est un auteur primé et collaborateur régulier de DoItYourself.com. Il écrit sur une variété de sujets, et excelle dans la recherche.