Si vous avez toujours été intéressé par le rock ou l'alpinisme, l'apprentissage bonne techniques d'escalade
est un must. Escalade peut être un sport dangereux, il est donc impératif que vous connaissez les bases. Commencer à apprendre par des murs d'escalade à votre salle de gym locale, prendre des cours et de faire autant de recherches que vous pouvez pour vous assurer que vous comprenez parfaitement le sport avant de vous mettre sur le chemin de danger.La sécurité est numéro 1
Avant vous êtes prêt à monter quoi que ce soit, y compris les murs de la salle de gym, être sûr que vous comprenez l'importance des nœuds et boucles de sellettes et comment les vérifier. Savoir comment inspecter votre équipement et comment identifier quand il a besoin de remplacement. Savoir ce que un système de rappel est et comment le vérifier. Assurez-vous de connaître vos partenaires d'escalade et de comprendre leurs habitudes.
Équipement approprié
Il est essentiel pour vous d'avoir l'équipement approprié pour être en mesure de monter en toute sécurité. Cela comprend un sac de craie, craie, d'escalade et de chaussures. La craie est essentielle pour garder vos mains au sec pour augmenter la quantité de friction entre vos mains et les rochers et / ou détient. Vous aurez aussi besoin d'avoir une corde d'escalade, sangle, mousquetons et dégaines. Vous aurez besoin d'investir dans un bon harnais et un dispositif d'assurage et de rappel. Autres engins que vous pourriez envisager comprend un casque, bande escalade et un sac à corde.
Notions de base de l'escalade
Il est dit que l'une des erreurs les plus courantes que les nouveaux grimpeurs font est qu'ils ne utilisent pas suffisamment leurs jambes. Nouveaux grimpeurs sont sous l'impression que l'escalade est tout au sujet de la force des bras, alors assurez-vous d'utiliser vos jambes ainsi. Assurez-vous de mettre l'accent sur l'utilisation de vos jambes pour vous pousser vers le haut sur les rochers.
Techniques de pied
Il existe des techniques de pied qui sont importantes pour apprendre. Une telle technique est en bordure, en utilisant l'intérieur de votre pied de se tenir sur un pied stable. Maculage est une autre technique que vous voulez apprendre. Ceci est quand votre pied est placé directement sur un rocher ou sur le mur. Vous devrez apprendre à l'orteil crochet, qui est quand vous accrochez vos orteils sur le mur pour vous aider à équilibrer.
Techniques de main
Avec les techniques de pieds, il existe des techniques de main, vous aurez besoin d'apprendre. Pour monter vous ne devez pas être super fort. Vous avez besoin d'avoir de bonnes techniques à la fois dans vos pieds et hands.You devront apprendre à sertir, qui est un moyen de préhension sur une cale à l'aide de vos doigts. Vous aurez besoin de savoir que Gaston est une attente qui est faite par le côté. Vous devez apprendre la bonne technique pour faire une Gaston, assurant que vos coudes soulignez et la paume de votre main est face à votre corps.
Techniques d'escalade
Parmi les autres techniques d'escalade, vous devrez vous familiariser avec inclura drop knee, le manteau et correspondance. Ce sont des techniques du corps entier que vous impliquer tirant en position, sachant où vos mains doivent être ainsi que le placement de vos pieds.