La dépression est en aucun cas une maladie récente et diffère grandement de sentiments bas et les niveaux naturels de l'anxiété. La dépression est beaucoup plus extrême et se manifeste souvent par une perte de la faim, une perte d'intérêt pour les loisirs, l'insomnie, l'apathie et de nombreux autres symptômes. Laissée à elle peut devenir très préjudiciable à votre santé et le diagnostic précoce et le traitement contribue à accélérer le processus de guérison. Les médicaments psychiatriques prescrits par un médecin ne sont pas nécessairement la seule réponse à la dépression. Le millepertuis
Millepertuis est le nom européen pour Hypericum perforatum. Il est une plante sauvage courte avec des fleurs jaunes qui ont été utilisés dans le traitement de la dépression, stress et l'anxiété pendant plus de 2.000 ans. Il est considéré être à la fois très efficace et très sûre. De nombreux essais cliniques ont montré que les extraits de millepertuis peuvent être aussi efficace que les antidépresseurs ordonnance, mais avec de moins en moins extrêmes effets secondaires. Les résultats les plus efficaces ont présenté chez les patients de tests qui ont pris des suppléments à base d'extrait et non les feuilles et les fleurs sol. Pas assez de tests ont été effectués pour démontrer l'efficacité globale du produit au sol, afin, pour le moment, la meilleure option est d'utiliser des extraits.
Fleur de la Passion
Passion Flower, correctement titre Passiflora, est une liane qui pousse naturellement qui a encore une longue histoire d'utilisation dans la lutte contre la dépression et l'anxiété. En particulier, il peut aider à lever des symptômes particuliers tels que l'apathie et l'insomnie. Flavonoïdes trouvés dans le Fleur de Passion sont soupçonnés d'être l'ingrédient bénéfique et les essais cliniques ont certainement montré que ce sera le cas. Les mêmes essais cliniques ont également montré très peu d'effets secondaires faisant Passiflora complète un autre excellent remède naturel contre la dépression.
Acides gras essentiels
Acides gras essentiels (AGE) sont généralement trouvés dans le poisson, les noix et l'huile de lin et de nombreux tests a prouvé qu'elles soient utiles non seulement dans la lutte contre la dépression mais aussi en battant le trouble bipolaire et la schizophrénie. En particulier, les oméga-3 d'huile est avérée particulièrement bénéfique et en raison de la facilité, il peut être obtenu, il est l'un des moyens les plus simples pour battre la dépression. Omega-3 et oméga-6 huiles ont été directement liée à une amélioration des symptômes de la dépression et pour ceux qui ne possèdent pas assez dans leur régime alimentaire, il ya diverses capsules et autres produits supplémentaires disponibles. Encore une fois, les effets secondaires sont minimes.
Gingko Biloba
Gingko Biloba a gagné en popularité au cours des dernières années, en partie parce qu'il est devenu plus disponibles, mais aussi parce que les essais cliniques ont identifié comme étant un antidépresseur puissant qui peut vraiment aider à lutter contre les symptômes courants de la dépression. Ginkgo Biloba est révélée particulièrement efficace chez les patients âgés. Il a également été montré pour améliorer les effets positifs d'autres anti dépresseurs chez les patients plus jeunes. D'autres recherches sont déjà en cours, mais un certain nombre de différents produits supplémentaires contenant Ginkgo Biloba sont déjà largement disponibles.
Les suppléments de magnésium
Le magnésium est juste un produit chimique essentiel trouvé dans notre corps. Si notre apport alimentaire de magnésium est pas assez élevé alors nous se sont révélés être plus susceptibles de souffrir de dépression. Si vous ne souffrez d'une carence en magnésium, puis l'utilisation d'un supplément de magnésium peut aider à augmenter vos niveaux de magnésium à un niveau plus acceptable et sain. Les suppléments de magnésium sont peu susceptibles de rapporter ces avantages pour toutes les personnes souffrant de dépression, mais pour certains, ils peuvent se révéler être la solution parfaite. Il faut prendre soin de ne pas consommer trop de magnésium mais des produits complémentaires donner des conseils sur le (Apports Journaliers Recommandés) RDA et combien du supplément à prendre sur une base quotidienne.