Il ya plusieurs étapes qui devraient être prises lors de l'apprentissage comment Sauna. Saunas sont un excellent moyen pour se détendre et aider à purifier votre corps des bactéries. Étonnamment, il ya de nombreuses petites étapes qui font une grande différence pour apprendre à un sauna.
• Vous devriez commencer par prendre une douche pour aider à éliminer les bactéries qui peuvent se reproduire dans des environnements chauds.
• Entrez le sauna. Vous devriez rester dans le sauna pour seulement 10 ou 15 minutes.
• Prenez une autre douche froide puis plongez dans une piscine cool si il ya une disposition.
• Reposer et se détendre pendant vingt minutes avant de rentrer dans le sauna. Cela va vous amener à être détendu, mais pas chaud ou en sueur.
• Re-entrer dans le sauna pour un autre 10 à 15 minutes.
• Vous devriez optimale répéter ce cycle jusqu'à ce que vous avez entré le sauna trois fois.
Conseils pour apprendre à Sauna
• Votre peau doit être sèche avant d'entrer.
• Il est une bonne idée de porter des sandales dans le sauna, car ils peuvent être glissantes.
• Seulement asseoir où vous pouvez prendre la chaleur. Les sièges supérieurs sont plus chaudes.
• Gardez votre expérience de sauna courte et intense.
L'utilisation de ces conseils vous aidera à avoir une expérience optimale pour apprendre à un sauna.