Utiliser un sauna est un bon moyen d'aider vous-même pour rester en bonne santé, mais vous devez porter une attention particulière à la températures de sauna
afin d'éviter d'être endommagé par une exposition à la chaleur, ou même tué. Personnes meurent chaque année en raison de la chaleur à l'intérieur de leur sauna et ainsi que vous permettant de siéger dans le sauna pour une demi-heure ou plus, vous devez également porter une attention particulière à la température du sauna. Bien que vous pouvez faire votre sauna vraiment chaud, vous devez prendre soin de ne pas dépasser les températures de sauna sûrs, en cochant les recommandations sur votre propre sauna, et en suivant les lignes directrices recommandées en dedans.La bonne température Sauna
Alors que certaines personnes comme leurs saunas être chaud, d'autres préfèrent seulement une chaleur douce. Un grand changement de température peut être causée par l'ajout d'eau sur les rochers à l'intérieur du sauna, qui crée une forme de vapeur très chaude, tandis que d'autres préfèrent tout simplement de laisser le thermostat de sauna faire le travail. D'autres peuvent même pas envie d'utiliser un sauna à chaleur traditionnelle, et chercher plutôt à des avancées comme un sauna à infra-rouge. Mais tandis que la température de votre sauna est partiellement dans vos mains, il est jamais une bonne idée de le garder trop chaud. Sauna températures peuvent parfois prendre un utilisateur par surprise, et les gens mourir sans même se rendre compte qu'ils étaient trop chaud.
Sources de Température
Il existe différentes températures appropriées en fonction du style de sauna que vous utilisez. Un sauna infrarouge, par exemple, ne peut aller jusqu'à 120 degrés Fahrenheit, tandis que le sauna finlandais peut atteindre des températures de plus de 190 degrés Fahrenheit. La quantité de temps que vous pouvez vous asseoir dans un sauna à infra-rouge est beaucoup plus long que pour un un finlandais, celui-ci peut seulement permettre de vous asseoir pendant un quart d'heure à une heure.
Être en sécurité avec Sauna Température
Il ya plusieurs choses que vous devez savoir sur la température du sauna. Tout d'abord, il ya un interrupteur de commande de température sur votre sauna qui est régler pour arrêter l'appareil de chauffage après 194 degrés Fahrenheit est atteint, et sera également arrêter le sauna après une heure d'utilisation. Ce paramètre doit être examiné avant de procéder afin d'assurer qu'il fonctionne toujours. Ce commutateur est requis par la loi, si elle ne fonctionne pas correctement, vous ne devriez pas utiliser le sauna.
Vous devriez également vérifier le sauna avant de vous l'allumez. assurez-vous que vos roches chaudes ne sont pas emballées étroitement ensemble, car cela peut rendre la salle dangereusement chaud. Vous devriez essayer d'éviter de jeter de l'eau sur les rochers de sauna, car cela peut augmenter la température, et fera également la pièce très humide. Installez une minuterie, de sorte que vous savez exactement combien de temps vous avez été dans le sauna, celles-ci vont du plus simple au système complexe avec des alarmes, et également vous assurer que votre porte est toujours clair.