Si vous essayez de décider entre un humide ou sauna sec
alors voici une peu d'informations pour vous aider à prendre une décision éclairée.Sauna humide
Saunas humides sont aussi appelés communément saunas à vapeur et sont un excellent outil de relaxation surtout après un entraînement dur. Beaucoup de gens pensent que quand ils essaient de perdre du poids que d'un sauna humide est le chemin à parcourir. Ceci est une idée fausse commune que. Vous allez transpirer et vos pores ouvrir beaucoup qui peut aider à libérer les toxines de votre corps mais un sauna sec est mieux pour la perte de poids. On croit que si vous utilisez un sauna humide sur une base régulière que vous pouvez diminuer vos chances de maladie parce toxines et les virus ne peuvent pas vivre à des températures élevées. La ligne de fond est que si vous aimez les sessions de vapeur et considèrent qu'il détente pour prendre une douche chaude après une longue journée, puis le sauna humide est la direction à prendre pour aider à se débarrasser de ces toxines ainsi que de réduire votre niveau de stress global.
Sauna sec
Ce type de sauna est vraiment mieux pour la perte de poids. En raison de la chaleur extrême, non seulement vous transpirez, mais vous augmentez également votre métabolisme et votre rythme cardiaque qui vous aide à brûler plus de calories pendant que vous êtes là. Vous pouvez graver environ la même quantité de calories en restant assis dans un sauna sec pendant environ 20 minutes que vous pouvez aller pour une longueur de marche similaire ou plus court terme. Le sauna sec est également un peu mieux pour la relaxation musculaire et est couramment utilisé avec des athlètes olympiques. Il permet à la formation plus difficile pour eux ce qui signifie une meilleure circulation ainsi que le mouvement des muscles pour la personne moyenne. Si quelqu'un a du mal à résister à une longue période de temps dans une zone chaude, puis un sauna sec est une meilleure option jamais mouillé parce que la chaleur est beaucoup plus tolérable et l'absence de vapeur d'eau, il est plus facile de respirer, surtout si vous n'êtes pas habitué à ce genre d'atmosphère. Si vous êtes à la recherche d'un sauna pour vous aider à perdre du poids, se détendre et augmenter votre métabolisme le sauna sec est la direction à prendre.
Ces deux saunas sont exploités avec un appareil de chauffage ou d'un poêle à combustion et les roches. La différence entre le mouillé et sec est que l'eau est versée sur les rochers dans un sauna humide pour produire de la vapeur. Quand il descend à choisir lequel est mieux, vous devrez tenir compte de votre style de vie et les priorités. Il aidera à faire une liste des raisons pour lesquelles vous voulez utiliser ou installer un sauna et ensuite comparer ces raisons contre les deux types pour voir celui qui correspond le haut. Quel que soit le type de sauna vous décidez, vous aurez envie de voir un médecin pour vous assurer que vous n'êtes pas enclin à l'un des risques qui viennent avec elle.