Un aspect de la vie saine, en prenant soins personnels
de vous-même est essentiel à la santé physique et à la santé mentale. Alimentation et les facteurs importants de la santé de l'exercice physique, mais la santé psychologique est tout aussi important. Gérer le stress et l'exercice de son sens de l'humour sont sans doute aussi important pour la santé d'une personne que l'obtention de la bonne nutrition. Le rire peut avoir un effet profond sur combien de temps vous vivez ainsi que vous aider à rester sans stress sur une base quotidienne.Rire pour vivre
Le rire a longtemps été considéré comme la panacée pour le stress et les moyens par lesquels les êtres humains sont capables de faire face à la nature parfois exigeants de la vie. Avoir un bon rire peut être la différence entre une mauvaise journée et un bon, ce qui rend plus facile de traiter avec des situations difficiles ou même la perte extrême. La recherche scientifique conclut que le rire peut aider votre capacité à combattre la maladie et de rester forte - en effet vous aider à vivre plus longtemps.
Comment-t-rire Aide?
Lorsque vous riez, votre cerveau dégage des endorphines, des substances chimiques qui vous font sentir bien naturelle. Cela rend plus facile à gérer le stress et à faire face aux difficultés. La situation la plus stressante ou désagréable peut être remédié par le rire. L'humour est une des plus grandes caractéristiques de l'être humain. Il met les choses en perspective ainsi que permet aux gens. Avez-vous jamais demandé pourquoi le bouffon de la cour a été autorisé à dire tout ce qu'il voulait le roi, tandis que les autres courtisanes ont vu leurs mots? Il était parce que le bouffon fait rire le roi.
En outre, le rire est effectivement l'exercice. Il fonctionne beaucoup des muscles du corps, vous revigorer physiquement autant comme il le fait mentalement. Les muscles qui sont littéralement travaillé quand vous riez comprennent votre diaphragme, les abdominaux, les poumons et le visage, les jambes et les muscles du dos. Il peut également diminuer la pression artérielle et augmenter votre rythme cardiaque - tout comme l'exercice.
Entourez-vous de rire
Les deux point de preuves scientifiques et anecdotiques à la puissance de rire pour vous aider à vivre une vie plus riche, donc si vous avez l'habitude de laisser le stress à surmonter votre capacité à vous amuser, vous devriez essayer de vous entourer d'occasions de rire. La vie peut être très humoristique si vous savez comment regarder. Vous ne devez pas rire des malheurs des peuples soit. Apprendre à voir le côté drôle des choses se faire. Si ce qu'il faut est de regarder plus de comédies ou d'être dans la société de personnes le plus souvent humoristiques, essayez-le. Parfois, il semble qu'il y ait tellement de sérieux dans le monde il n'y a pas de place pour le rire. L'humour est aussi importante que l'air que vous respirez, il trouve toujours un endroit pour prospérer.
Rire peut réellement vous aider à vivre plus longtemps. Il a été démontré à exercer un grand nombre de muscles de votre corps, en plus de libérer des endorphines qui vous font sentir bien. La recherche scientifique sur le rire valide la croyance séculaire que le rire est au cœur d'une vie saine. Selon certaines estimations, l'adulte moyen rit 17 fois par jour. Si vous vous sentez stressé ou souvent inquiétante, vous donner l'occasion de rire au moins autant que la moyenne, sinon plus, pour une vie plus sereine et plus.