Céleri
est l'un des légumes les plus ingénieux et polyvalent pour être trouvé sur le marché. Non seulement at-il une odeur distincte, mais il est l'un des rares plantes qui peuvent être entièrement consommés. En outre, le céleri a prouvé les avantages pour la santé liés à l'informatique, tels que sa teneur élevée en vitamines, et des niveaux de potassium. En plus d'être utilisé comme garniture croquante à votre garniture préférée, le céleri peut également être ajouté aux soupes, salades, mangé avec des trempettes et beaucoup plus.Les bienfaits nutritionnels
Le céleri est connu pour contenir beaucoup de vitamines et d'être très bénéfique. En fait, les feuilles de céleri sont riches en niveaux de vitamine A, tandis que les tiges sont une source riche de potassium, l'acide folique, le magnésium, le calcium, les acides aminés, le phosphore et le fer avec l'addition de vitamines B1, B2, B6 et C. En outre , le céleri contient des fibres qui peuvent aider avec des problèmes de constipation. Cette plante de ressources est également un transporteur de sodium organique naturelle, communément connu comme le sel, ce qui est essentiel pour le corps et même danger pour la consommation par les personnes ayant une pression artérielle élevée. Cependant, ce qui rend le céleri si attachante d'une alimentation saine est le fait que la plupart de ses vitamines et les nutriments ne sont pas perdus lors de la cuisson, contrairement à la plupart des autres légumes ou des aliments.
Idées rapides pour sain et délicieux Recettes
La polyvalence de céleri réside dans le fait qu'il peut être mangé cru ou cuit et qu'il va très bien avec de nombreux autres ingrédients, fruits et légumes. Une des façons les plus rapides à l'aide de céleri est dans les trempettes, où l'usine serait consommée crue après avoir été plongé dans un bain de votre choix. Le plongeon idéal serait faible en calories comme Dijon-moutarde, crèmes faible en gras ou trempettes même faits maison épicé avec des herbes. Jus de céleri frais et la crème de céleri sont parmi les autres recettes les plus populaires avec des bonus de santé et qu'un rendement goût merveilleux. En outre, le céleri peut être utilisé dans les farces, les casseroles et les purées.
Jus de céleri et de problèmes de santé connexes
Céleri, comme l'un des légumes sains disponibles sur le marché peut être transformé en recettes qui non seulement sont délicieux mais ont ajouté des prestations de santé. Jus de céleri qui est généralement recommandé pour les problèmes menstruels chez les femmes est facilement et rapidement fait en exécutant tout simplement une branche de céleri frais dans la centrifugeuse. En outre, il peut être combiné avec d'autres fruits ou de légumes tels que les pommes et les carottes pour un coup de pouce de vitamines. Jus de céleri est également conseillé à ceux qui souffrent de crises d'asthme ou des problèmes de constipation.
La soupe de céleri un sain, délicieux et repas rapide
Comme l'un des plus nutritif et riche en soupes de goût, la soupe de céleri prend la scène avec régime faible en gras. Il est une recette rapide et facile qui aide à stimuler la fonction rénale et à soulager les inflammations causées par la bronchite, l'asthme et la goutte. Dans une soupe crème de céleri il ya généralement un ajout d'huile d'olive, les oignons, le bouillon de poulet, pommes de terre et des herbes comme le thym, le tout cuit ensemble et mélangés pour créer une soupe riche et crémeuse. Ce genre de soupe doit être un de vos plats principaux si vous essayez de lutter contre les problèmes de cholestérol surtout depuis le céleri est très efficace pour abaisser le taux de cholestérol.
Le céleri est non seulement l'un des légumes les plus polyvalents et de ressources sur le marché, mais il est aussi plein d'avantages et peut être utilisé dans des recettes rapides et faciles qui sont à la fois sain et délicieux. Cependant, ce ne sont que quelques idées que vous pourriez utiliser. Rappelez-vous que le céleri va bien avec une grande combinaison de produits, d'autres fruits et légumes afin de ne pas hésiter à l'essayer avec votre plat le plus préféré.